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CHOUX AU SAUMON FUME

Ingrédients pour 4 personnes
160 G PATE A CHOUX (salée)
30 G TOMATE
100 G FROMAGE FRAIS 20% MG
4 G CIBOULETTE
4 G SEL
0.4 G POIVRE
120 G SAUMON FUME DE NORVEGE
35 G SALADE LOLO ROSSO
20 G VINAIGRETTE
15 G OIGNON
1/2 OEUF DUR
7 G PERSIL FRAIS


Préparation

-Executer une recette de pâte à choux salée
-Prévoir 2 petits choux par personne
-Peler, épépiner et couper les tomates en petits dés
-Mélanger avec le fromage frais et la ciboulette ciselée
-Assaisonner de sel et poivre
-Couper le saumon fumé en fines tranches
-Hacher l'oeuf cuit dur
-Laver la salade
-Couper l'oignon en rondelles assez fines
-Laver le persil et préparer de petits bouquets
-Couper les choux en deux et les farcir du mélange au fromage frais
-Répartir les tranches de saumon fumé sur les assiettes et placer les choux dessus
-Garnir avec les feuilles de salade, les rondelles d'oignon, l'oeuf haché et le persil
-Arroser les feuilles de salade avec la vinaigrette
-Servir frais

Valeurs nutritives par personne


Calories:
247
Joules:
1036
Cholesterol/mg:
96.31
Calcium/mg:
63.70
Fer/mg:
0.0013
Vitamine c/mg:
0.007
Fibres/g:
1.26

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