CHOUX AU SAUMON FUME
Ingrédients
pour 4 personnes 160 G PATE A CHOUX (salée) 30 G TOMATE 100 G FROMAGE FRAIS 20% MG 4 G CIBOULETTE 4 G SEL 0.4 G POIVRE 120 G SAUMON FUME DE NORVEGE 35 G SALADE LOLO ROSSO 20 G VINAIGRETTE 15 G OIGNON 1/2 OEUF DUR 7 G PERSIL FRAIS |
Préparation
-Executer une recette de pâte à choux salée
-Prévoir 2 petits choux par personne
-Peler, épépiner et couper les tomates en petits dés
-Mélanger avec le fromage frais et la ciboulette ciselée
-Assaisonner de sel et poivre
-Couper le saumon fumé en fines tranches
-Hacher l'oeuf cuit dur
-Laver la salade
-Couper l'oignon en rondelles assez fines
-Laver le persil et préparer de petits bouquets
-Couper les choux en deux et les farcir du mélange au fromage frais
-Répartir les tranches de saumon fumé sur les assiettes et placer les choux dessus
-Garnir avec les feuilles de salade, les rondelles d'oignon, l'oeuf haché et le persil
-Arroser les feuilles de salade avec la vinaigrette
-Servir frais
Valeurs nutritives par personne
Calories: 247 |
Joules: 1036 |
Cholesterol/mg: 96.31 |
Calcium/mg: 63.70 |
Fer/mg: 0.0013 |
Vitamine c/mg:
0.007 |
Fibres/g: 1.26 |