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SOUPE DE COURGE AU GINGEMBRE

Ingrédients pour 4 personnes
200 G PULPE DE COURGE
200 G POMMES DE TERRE
50 G OIGNON
1 L D'EAU
0.3 L CREME 25%
30 G GINGEMBRE FRAIS EPLUCHE
SEL


Préparation

-Eplucher les pommes de terre et couper en morceaux
-Couper la chair de courge en gros dés
-Hacher l'oignon
-Mettre le tout dans une marmite
-Ajouter l'eau
-Mettre à cuire pendant 30 mn
-Passer au mixer
-Ajouter la crème, le sel et le gingembre haché finement
-Bouillir 2 mn
-Passer au chinois fin
-Rectifier l'assaisonnement

Valeurs nutritives par personne


Calories:
169
Joules:
698
Cholestérol/mg:
35
Calcium/mg:
101
Fer/mg:
0.0010
Vitamine c/mg:
0.015
Fibres/g:
2

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